مرض فيروس كورونا (كوفيد-19) هو مرض معد يسببه فيروس كورونا المكتشف حديثا.
سيعاني معظم الأشخاص المصابين بفيروس كوفيد-19 من أمراض تنفسية خفيفة إلى متوسطة ويتعافون دون الحاجة إلى علاج خاص.كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية كامنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة والسرطان هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة.
إن أفضل طريقة لمنع انتقال العدوى وإبطائها هي أن تكون على دراية جيدة بفيروس كوفيد-19 والمرض الذي يسببه وكيفية انتشاره.احمِ نفسك والآخرين من العدوى عن طريق غسل يديك أو استخدام مطهر كحولي بشكل متكرر وعدم لمس وجهك.
ينتشر فيروس كوفيد-19 في المقام الأول من خلال قطرات اللعاب أو إفرازات الأنف عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب، لذلك من المهم أن تمارس أيضًا آداب الجهاز التنفسي (على سبيل المثال، عن طريق السعال في ثني المرفق).
احمِ نفسك والآخرين من فيروس كورونا (COVID-19).
إذا انتشر فيروس كورونا (COVID-19) في مجتمعك، فحافظ على سلامتك من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة، مثل التباعد الجسدي، وارتداء قناع، والحفاظ على تهوية الغرف جيدًا، وتجنب الازدحام، وتنظيف يديك، والسعال في ثني المرفق أو في منديل ورقي.تحقق من النصائح المحلية في المكان الذي تعيش فيه وتعمل فيه.قم بها كلها!
يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول توصيات منظمة الصحة العالمية للحصول على التطعيم على صفحة الخدمة العامة الخاصة بلقاحات كوفيد-19.
ما الذي يجب عليك فعله لحماية نفسك والآخرين من فيروس كورونا (COVID-19)؟
حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين الآخرينلتقليل خطر الإصابة بالعدوى عند السعال أو العطس أو التحدث.حافظ على مسافة أكبر بينك وبين الآخرين عندما تكون في الداخل.وكلما ابتعدت كلما كان ذلك أفضل.
اجعل ارتداء الكمامة جزءًا طبيعيًا من التواجد حول الآخرين.يعد الاستخدام والتخزين والتنظيف أو التخلص المناسب أمرًا ضروريًا لجعل الأقنعة فعالة قدر الإمكان.
فيما يلي أساسيات كيفية ارتداء قناع الوجه:
نظّف يديك قبل ارتداء الكمامة، وكذلك قبل وبعد خلعها، وبعد لمسها في أي وقت.
تأكد من أنه يغطي أنفك وفمك وذقنك.
عند خلع الكمامة، قم بتخزينها في كيس بلاستيكي نظيف، وكل يوم إما أن تغسلها إذا كانت كمامة قماشية، أو تخلص من الكمامة الطبية في سلة المهملات.
لا تستخدم الأقنعة ذات الصمامات.
كيف تجعل بيئتك أكثر أمانًا
تجنب 3Cs: المساحات الموجودةcخسر،cتجديف أو تنطويcفقد الاتصال.
تم الإبلاغ عن تفشي المرض في المطاعم، وممارسات الكورال، وفصول اللياقة البدنية، والنوادي الليلية، والمكاتب وأماكن العبادة حيث يتجمع الناس، غالبًا في أماكن داخلية مزدحمة حيث يتحدثون بصوت عالٍ أو يصرخون أو يتنفسون بشدة أو يغنون.
تكون مخاطر الإصابة بكوفيد-19 أعلى في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، حيث يقضي الأشخاص المصابون فترات طويلة من الوقت معًا على مقربة.هذه البيئات هي المكان الذي يبدو أن الفيروس ينتشر فيه عن طريق قطرات الجهاز التنفسي أو الهباء الجوي بشكل أكثر كفاءة، لذا فإن اتخاذ الاحتياطات اللازمة أمر أكثر أهمية.
التقي بأشخاص في الخارج.تعد التجمعات الخارجية أكثر أمانًا من التجمعات الداخلية، خاصة إذا كانت المساحات الداخلية صغيرة ولا يدخل الهواء الخارجي إليها.
تجنب الأماكن المزدحمة أو الداخليةولكن إذا لم تتمكن من ذلك، فاتخذ الاحتياطات اللازمة:
افتح نافذة.زيادة كمية"التهوية الطبيعية" عندما تكون في الداخل.
البس قناعا(انظر أعلاه للحصول على مزيد من التفاصيل).
لا تنس أساسيات النظافة الجيدة
قم بتنظيف يديك بشكل منتظم وشامل بفركهما بمطهر كحولي لليدين أو بغسلهما بالماء والصابون.يؤدي ذلك إلى القضاء على الجراثيم بما في ذلك الفيروسات التي قد تكون على يديك.
تجنب لمس العينين والانف والفم.تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات.بمجرد تلوث اليدين، يمكن أن تنقل الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك.ومن هناك، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويصيبك.
قم بتغطية فمك وأنفك بكوعك المثني أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس.ثم تخلص من المنديل المستعمل على الفور في سلة مهملات مغلقة واغسل يديك.من خلال اتباع "النظافة التنفسية" الجيدة، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والأنفلونزا وكوفيد-19.
تنظيف الأسطح وتطهيرها بشكل متكرر، وخاصة تلك التي يتم لمسها بانتظام،مثل مقابض الأبواب والحنفيات وشاشات الهاتف.
ماذا تفعل إذا شعرت بالتوعك؟
تعرف على المجموعة الكاملة لأعراض فيروس كورونا (COVID-19).الأعراض الأكثر شيوعًا لـCOVID-19 هي الحمى والسعال الجاف والتعب.تشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا والتي قد تؤثر على بعض المرضى فقدان حاسة التذوق أو الشم، والأوجاع والآلام، والصداع، والتهاب الحلق، واحتقان الأنف، واحمرار العيون، والإسهال، أو الطفح الجلدي.
ابق في المنزل واعزل نفسك حتى لو كانت لديك أعراض بسيطة مثل السعال والصداع والحمى الخفيفة، حتى تتعافى.اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو الخط الساخن للحصول على المشورة.اطلب من شخص ما أن يحضر لك الإمدادات.إذا كنت بحاجة إلى مغادرة منزلك أو وجود شخص بالقرب منك، فارتدي قناعًا طبيًا لتجنب نقل العدوى للآخرين.
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.اتصل بالهاتف أولاً، إذا استطعتواتبع توجيهات السلطة الصحية المحلية لديك.
كن على اطلاع بأحدث المعلومات من المصادر الموثوقة، مثل منظمة الصحة العالمية أو السلطات الصحية المحلية والوطنية.السلطات المحلية والوطنية ووحدات الصحة العامة هي الأفضل لتقديم المشورة بشأن ما يجب على الأشخاص في منطقتك فعله لحماية أنفسهم.
وقت النشر: 07 يونيو 2021